商丘新瘦丽养生服务有限公司

如今，代理加盟早已成为了非常普遍的商业行为，涉及领域和地区广泛，以河南郑州、商丘、三门峡、周口、焦作、濮阳、安阳、鹤壁、新乡地区为主。商丘新瘦丽养生服务有限公司坐落于河南商丘市神火大道与香君路交叉口汇城国际B栋25楼，是一家瘦身加盟项目服务公司，主要从事代理加盟服务。瘦身加盟项目前景良好，欢迎创业者来电详询。

首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。而两手则自然地平放在身体两侧，掌心朝下。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。　　然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。　　瘦腹操之仰卧交替法　　这个仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。　　首先将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来制，每条腿至少蹬十五次，共三组。

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